5月11日是世界防治肥胖日，一個(gè)以醫(yī)務(wù)人員為營(yíng)員的“減脂訓(xùn)練營(yíng)”在上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院(簡(jiǎn)稱“岳陽(yáng)醫(yī)院”)開營(yíng)。多位“重磅醫(yī)生”成為營(yíng)員。

何燕銘為“重磅醫(yī)生”制定減重方案。中新網(wǎng)記者 陳靜 攝

　　“自從上班后，我的體重是一路放飛。加上工作繁忙缺乏運(yùn)動(dòng)又喜歡油炸類食物，體重從200多斤飆升到300多斤！”岳陽(yáng)醫(yī)院心胸外科項(xiàng)瑞龍醫(yī)師告訴記者，“這次下了決心要減肥，一來(lái)怕因胖而生??；二來(lái)我自己是個(gè)外科醫(yī)生，每天要手術(shù)，往手術(shù)臺(tái)上一站，自己都覺得占地方，而且站立時(shí)間長(zhǎng)了，腰痛厲害，報(bào)名這次‘減脂訓(xùn)練營(yíng)’希望成功瘦身?！?/p>

　　身高1米84的項(xiàng)醫(yī)生說，家中父母其實(shí)都不胖。他中學(xué)、大學(xué)時(shí)期都堅(jiān)持體育鍛煉。但參加工作后，平時(shí)工作繁忙，鍛煉時(shí)間不夠，睡眠也常常不足。之前也曾多次減肥，雖然每次都有效果，但很快就反彈了，而且體重比以前還重。這讓他很苦惱，很多醫(yī)院同事也很關(guān)心他。

　　這位年輕的醫(yī)生告訴記者，其實(shí)身邊的醫(yī)生朋友中，雖然像他這樣大體重者并不多，但很多人是超重的。他希望通過這次“減脂訓(xùn)練營(yíng)”能夠減掉100斤。

　　據(jù)悉，“減脂訓(xùn)練營(yíng)”以“健康體重，一起行動(dòng)”為主題，面向醫(yī)院內(nèi)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)≥28(公斤每平方米)的職工，開展28天的傳統(tǒng)中醫(yī)療法和自然療法結(jié)合的減重挑戰(zhàn)，以個(gè)性化、可持續(xù)的中西醫(yī)結(jié)合方案助力科學(xué)管理體重、改善代謝健康。

　　“我們科室好幾位醫(yī)生超重，都很想減肥。我們自己有很多病人在內(nèi)分泌科成功減肥，因此今天我們組團(tuán)來(lái)參加醫(yī)院的‘減脂訓(xùn)練營(yíng)’了?！蓖颇每漆t(yī)生付陽(yáng)陽(yáng)說，之前幾個(gè)小伙伴也曾互相敦促減重，并嘗試通過集中斷食、劇烈運(yùn)動(dòng)等減輕體重，但效果并不理想。

　　“科學(xué)減重以飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情緒管理為核心。規(guī)律作息與節(jié)律管理可優(yōu)化能量代謝；現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)搭配個(gè)體化膳食方案，助力平衡代謝；有氧與力量訓(xùn)練結(jié)合太極、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，提升基礎(chǔ)代謝與胰島素敏感性；認(rèn)知行為療法、冥想、正念減壓、中醫(yī)五音五味及芳香干預(yù)等身心調(diào)節(jié)手段，可緩解壓力、提升健康行為依從性，全方位支撐長(zhǎng)效減重與代謝改善?！痹狸?yáng)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任何燕銘介紹。

　　何燕銘表示，在“減脂訓(xùn)練營(yíng)”中，除了用藥治療外，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)營(yíng)員的體質(zhì)調(diào)配藥膳，通過飲食調(diào)理臟腑功能和代謝水平；運(yùn)動(dòng)方面，運(yùn)動(dòng)康復(fù)科會(huì)根據(jù)營(yíng)員的心肺功能檢測(cè)等來(lái)設(shè)計(jì)有氧和力量訓(xùn)練。據(jù)悉，“減脂訓(xùn)練營(yíng)”會(huì)帶營(yíng)員嘗試自然療法和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的療法等。對(duì)于不同營(yíng)員的體質(zhì)，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)會(huì)制定個(gè)性化的治療方案。

醫(yī)生營(yíng)員在接受評(píng)估。中新網(wǎng)記者 陳靜 攝

　　“起居調(diào)適是現(xiàn)在年輕人比較難做到的一點(diǎn)?！边@位專家說，“我們會(huì)和營(yíng)員一起商量，制定適宜、合理的作息計(jì)劃。同時(shí)，我們會(huì)帶營(yíng)員開展冥想等活動(dòng)，改善他們的情緒?！?/p>

　　醫(yī)生懂最多的健康知識(shí)，為何管不住自己的體重？岳陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)姚政主任醫(yī)師表示，醫(yī)生也是普通人，雖然知道正確的理念，但身體力行卻是困難的?！搬t(yī)生工作強(qiáng)度很大，有時(shí)候看門診看到中午12點(diǎn)多，下午1點(diǎn)又要繼續(xù)上門診或者做手術(shù)，只能兩三口吃掉中飯。很多醫(yī)生工作時(shí)間很長(zhǎng)，沒時(shí)間好好休息和運(yùn)動(dòng)，這些其實(shí)都是不健康的生活習(xí)慣?！币φ忉?，“雖然醫(yī)生不斷向患者灌輸健康知識(shí)，但實(shí)際上，自己在健康生活方面做得并不到位?！?/p>

　　“減肥不是做個(gè)手術(shù)或者吃藥治療就能解決的?！币φ赋?，肥胖治療需個(gè)性化施策、中西醫(yī)協(xié)同。體重過高或代謝異常顯著者，可經(jīng)評(píng)估采用西醫(yī)代謝調(diào)節(jié)法治療，安全精準(zhǔn)減脂。

　　他表示，中醫(yī)減重以辨證論治為核心，堅(jiān)持標(biāo)本兼顧、身心同調(diào)和治未病，通過中藥湯劑調(diào)理、健脾降脂茶飲、針灸、穴位埋線、耳穴、拔罐、敷貼等中醫(yī)外治法，調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化、促進(jìn)脂肪代謝，是現(xiàn)代體重管理的重要特色補(bǔ)充。