12月7日將迎來二十四節(jié)氣中的大雪。12月5日，寧夏衛(wèi)生健康委圍繞“時令節(jié)氣與健康”主題舉行新聞發(fā)布會，邀請多位醫(yī)療專家，就冬季常見病防治與節(jié)氣養(yǎng)生為公眾提供指導。

新聞發(fā)布會現(xiàn)場。李詠琪 攝

　　大雪節(jié)氣標志仲冬開始，氣溫顯著降低。寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師邱潔指出，寒冷天氣易誘發(fā)慢阻肺等慢性呼吸道疾病急性加重。她提出“保暖、避霾、防感染、穩(wěn)用藥”四大防護要點，建議患者外出佩戴口罩圍巾，避免冷空氣直接刺激氣道，室內(nèi)保持適宜溫度，并強調(diào)接種流感疫苗和肺炎疫苗的重要性。

　　針對當前呼吸道疾病高發(fā)態(tài)勢，銀川市婦幼保健院兒童保健部部長、兒科主任張靜詳細區(qū)分了流感與普通感冒。她解釋，流感通常以突然高熱、全身肌肉酸痛、乏力等全身癥狀為主，而普通感冒則以鼻塞、流涕等局部癥狀為特征。張靜特別提醒，兒童疑似流感應在醫(yī)生指導下用藥，家長需警惕高熱驚厥，并密切觀察孩子精神狀態(tài)、呼吸情況，出現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。

　　隨著糖尿病患病群體年輕化，職場成為防治新陣地。寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師楊霞介紹，糖尿病前期及初診階段是干預的“黃金窗口期”。她建議職場人群通過設(shè)置工間提醒、選擇健康零食、學習壓力調(diào)節(jié)等方式，將健康管理融入日常工作節(jié)奏。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生視角，銀川市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任田強認為，大雪養(yǎng)生重在順應“冬藏”。他建議飲食以溫補防寒、滋陰益腎為原則，適量攝入羊肉、黑芝麻等食物；起居宜早睡晚起，保證充足睡眠，并重點做好頭、頸、足部保暖；運動則以太極拳、八段錦等溫和項目為宜，避免大量出汗。

　　此外，寧夏血液中心副主任邵峰介紹了冬季血液安全保障措施及便民服務。他表示，寧夏已構(gòu)建覆蓋城鄉(xiāng)的“固定＋移動”獻血服務網(wǎng)絡(luò)，并實現(xiàn)了用血費用線上直接減免。無償獻血者及其親屬可依法享受優(yōu)先用血權(quán)益及相關(guān)費用減免政策。